Il potere del pensiero: 6 prove che stato d'animo negativo rovina la nostra vita

Molti di noi assumere il peggio in anticipo per proteggersi dalla delusione. Per queste persone, il pensiero negativo non è un problema, ma una scelta informata. Si nutrono di emozioni negative, non sapendo quanto interferisce con la loro vita. Heroine dirà come danneggiare il pensiero negativo e il cinismo, e perché è così importante per monitorare il vostro pessimismo.

1. Negative sopprime la creatività

L'umore pessimista letteralmente paralizzare la nostra immaginazione e rende impossibile pensare in modo creativo. Per essere creativi, è necessario avere il coraggio di andare oltre. Ma se si pensa costantemente che tutto andrà male e non succede nulla, poi bloccati nelle proprie impostazioni distruttivi.

Questo è importante non solo a coloro il cui lavoro è direttamente collegato con il lavoro. La capacità di pensare in modo astratto ci sta aiutando a imparare e di trovare soluzioni creative ai problemi.

Un'altra ragione per cui il pensiero negativo mina la creatività - mente concentrata solo su come evitare una brutta esperienza, in modo da non può pensare ad altri problemi. Ciò è confermato da uno studio pubblicato sulla rivista Frontiers in Neuroscienze umana.

2. cervello overdrive

Quando si costantemente aspetta da impatto vita, non lascerà il tuo cervello rilassarsi. Tu pensi troppo delle possibili conseguenze. Colpisce la memoria, la capacità di argomentare in modo chiaro e logico.

Inoltre, se non sopprimere i pensieri negativi, che porterà a un loop infinito su di loro. Tutti familiarità con la situazione in cui non si può dormire o concentrarsi sul lavoro a causa del fatto che la testa aveva tutti i tipi di follia. Abbiamo già scritto a lungo di questo fenomeno (si chiama anche overthinking) e come affrontarla.

3. Sei a costante stress

In attesa per la vista peggio e cinica di cose ostacolano trovare il lato positivo, cioè, in quasi ogni situazione. Senza questa abilità, abbiamo difficoltà a far fronte allo stress. Un pessimista non è nemmeno cercando di trovare una soluzione al problema, si è già impostato a fallire.

la tensione e lo stress costante sono un male per la salute, dice il neuroscienziato Dott Caroline Leaf.

Diversi studi hanno trovato un'associazione tra il pessimismo, malattia coronarica e ridotta aspettativa di vita, - dice Foglia. - Mentre altri studi hanno dimostrato un legame tra un atteggiamento cinico alla vita e un sistema immunitario indebolito.

4. Aumento della tendenza a comportamenti a rischio

Il pessimismo adombra l'esistenza e provoca comportamenti distruttivi. Persone negative ostili al mondo, a se stesso ea tutto ciò che viene con esso.

Questo porta a comportamenti a rischio: fumo, consumo eccessivo di alcol. Alcuni ricercatori ritengono che ubriacarsi - è un altro modo per farti del male, insieme con l'inflizione volontaria di dolore o di assunzione di droghe. Ovviamente, le persone pessimiste sono più propensi a selfharm, anche se non si considerano le loro azioni come selfharm.

5. I pessimisti più suscettibili alla depressione

L'atteggiamento cinico di vita potrebbe formare un modelli di pensiero compulsivi che portano alla depressione, ansia e altri disturbi mentali. Quando mai te stesso prepararsi al peggio, colpisce le vostre decisioni ed azioni. L'effetto di profezia che si autoavvera rafforza le convinzioni negative - ci si aspetta che tutto andrà male, si comportano correttamente, e così accade. Questo circolo vizioso porta ad un disturbo del pensiero, e, a sua volta, provoca la depressione.

6. persone negative maggiori probabilità di sviluppare la demenza

Il pensiero negativo e prospettive cinica della vita colpisce la salute del cervello e lungo termine.

Uno studio pubblicato dalla American Academy of Neurology (American Academy of Neurology), sostiene che le persone pessimistiche tre volte maggiore rischio di sviluppare demenza rispetto a coloro che sono più positivi.

Il pessimismo è necessaria anche perché ci permette di guardare le cose con realismo e sobriamente valutare la situazione. Il pensiero negativo comincia a male quando mette in ombra tutto il resto. Evitare in piedi solo le impostazioni negative distruttivi che impediscono si impara una lezione, trovare il lato positivo di quello che è successo a te, e andare avanti.

Ti spesso assumono il peggio, e come trattare con il pensiero negativo?