8 sintomi fisici di solitudine

Di tanto in tanto per rimanere un esclusione utile, ma a lungo termine sociale ha gravi conseguenze per la salute. La solitudine provoca un sacco di emozioni negative: tristezza, ansia, paura, e nervosi a causa della stretta connessione tra corpo e mente, cominciamo a vivere fisicamente. Gli scienziati hanno individuato una serie di sintomi gravi che possono farti del male, se siete soli per molto tempo.

tensione muscolare 1.

Se la solitudine ha portato a un grave stress emotivo, si può essere di fronte con costante e crescente dolore ai muscoli. Lo stress aumenta la tensione muscolare e disturbi di carattere depressivo è strettamente associata ad un aumento percezione del dolore. Si può anche influenzare la debolezza nelle gambe, arti affaticamento, crampi e mal di schiena.

2. coscienza offuscata

La più grande influenza sulla solitudine umana, senza contare lo stato emotivo, è nella memoria. Gli studi dimostrano che l'eccesso di frequente dimenticanza e confusione è strettamente legato allo sviluppo della depressione. A problemi di memoria possono interferire con il lavoro, la scuola e altri oggetti, che interessa anche il processo decisionale e la capacità di pensare con chiarezza. Quale futuro - tanto più difficili da integrare nella società.

3. Mal

Secondo il rapporto WebMD, 2/3 persone in situazione di solitudine, soffrono forti mal di testa. E in questo caso, ancora una volta in esecuzione normalmente suscettibilità al dolore - quando una persona è depressa, è molto più forte di un attacco di emicrania. Duke University Medical Center per cinque anni ha studiato 1400 pazienti con almeno un'un'arteria bloccata, e ha scoperto che i pazienti non sposati e pazienti senza amici intimi tre volte più probabilità di altri di morire nel corso dei prossimi cinque anni.

4. problemi digestivi

Quando eravamo a causa di qualcosa di molto l'esperienza, i nostri corpi pronti a combattere o fuggire, il che significa fuori funzioni fisiche standard, come la digestione. Questo può essere espresso come nel senso di stomaco "grave", e in grave infiammazione del tratto gastrointestinale.

5. Diminuzione della libido

Se siete soli, probabilmente meno inclini alla sensualità. Gli psicologi moderni ritengono che la diminuzione della libido è un motivo è in una costante sensazione di stress e stanchezza, così come, in assenza di regolari contatti sociali.

6. immunocompromessi

Lone maggior parte dei raffreddori e soffrono di infezioni. Gli studi mostrano un forte legame tra la solitudine e la soppressione del sistema immunitario. La solitudine può causare infiammazione cronica, così come aumentare il livello di noradrenalina nel corpo, che colpisce la funzione immunitaria del corpo. Una curiosità: secondo le statistiche, le vaccinazioni sono meno efficaci a persone singole.

7. Cambio appetito

Se siete soli, si può verificare una perdita o la perdita di appetito, e forse improvvisamente iniziare a mangiare per due. Inoltre, ci sono casi in cui una persona è depressa proprio non riesce a trovare la motivazione per cucinare la cena, e va al fast food, che alla fine cambia le abitudini di gusto del corpo. Alcuni medici chiamano "la fame dell'anima", e concentrarsi su ciò che è necessario imparare a distinguere tra il desiderio del corpo dall'ansia emotiva.

8. I problemi di sonno

La solitudine influisce anche sulla qualità del sonno - e si può soffrire di insonnia, e, al contrario, si sente esausto dopo il sonno di 8 ore. I ricercatori suggeriscono che il sonno agitato a singole persone a causa del fatto che si sentono che non sono sicuri. Il collegamento tra la solitudine e la scarsa qualità del sonno è stata quasi il 70% maggiore tra coloro che hanno sperimentato le forme più brutali di violenza. E 'importante, inoltre, che la mancanza di sonno riduce l'energia e ti fa ristabilire i contatti sociali.