Formazione EMC: commenti sui risultati di perdita di peso

Credete che si può perdere peso senza fare nulla? Forse molti saranno d'accordo con questa affermazione. Lo stress o una malattia possono effettivamente portare a perdita di peso anche con il solito apporto energetico nella dieta. Ma più di tutto, nessuno avrebbe creduto che si può trovare bello, pompato, il sollievo del corpo, non pur facendo un grande sforzo in palestra.

Nel frattempo, è un corso di formazione promessa EMC. Recensioni di queste sessioni variavano. Ma ancora alcun consenso. Il fatto che la formazione di EMC è apparso nel nostro paese relativamente recente e non sono ancora riuscita ad affermarsi con il lato buono o cattivo. EMC sta per electromyostimulation, e questo tipo di stimolazione muscolare per renderli "lavoro" è ufficialmente riconosciuta dai medici. La prima cosa da pensare a niente, quando si sente la frase "stimolazione elettrica" ​​- una cintura con ventose per la stampa, che un tempo ampiamente pubblicizzato in TV. Ma questa è una tecnologia completamente diversa e, francamente, non funziona. Cosa si può dire di formazione EMC. Recensioni di persone reali parlando del fatto che questo tipo di formazione fornisce i risultati promessi, ma allo stesso tempo soddisfatto al cento per cento non è molto. Perché è, lavorando, come, il metodo non porta il risultato atteso?

Parliamo in questo post circa l'efficacia di tali attività in quanto sono svolte, per qualcuno in forma e cosa aspettarsi dalla formazione di EMC per uomini e donne.

Come il corpo si ottiene il rilievo?

Non è un segreto che i muscoli non crescono da seduto sul divano. Se era vero, non ci sarebbero concorsi corpo cult come "Mr. Olympia" e il rispetto per "pitching". E non solo "pitching" in onore, chiunque visiti regolarmente la stanza e mantiene se stesso in forma, una questione di rispetto. Sappiamo che anche andare dopo il lavoro fuori nella sala fitness o di uno stadio - si tratta di una grande forza di volontà, e eseguito solo premere sul petto o premere il rock non è così eccitante come guardare lo spettacolo in TV.

Da quello che i muscoli si sviluppano?

Se si mangia il cibo giusto e lo stile di vita più attivo, la massa muscolare non si raggiunge. Solo esercizio creerà una figura degna di ammirazione. Il muscolo aumenta come segue: carico a seguito di fibre di tessuto sono rotte. Poi, rilasciando amminoacidi dal cibo, il corpo "ricucire" le loro lacrime nel tessuto. Di conseguenza, la quantità di massa muscolare aumenterà di volume e peso. Se si desidera avere più muscoli ad essere grandi, allora questo sarà solo aiutare una formazione di potenza con i pesi liberi. E ora ci sono informazioni circa la miracolosa EMC.

Che cosa è, l'effetto sulla massa muscolare e il grasso corporeo, questo "progresso scientifico", guardiamo avanti.

Qualche parola su Miostimolazione

Alla fine del secolo scorso, ospedali stranieri, i medici ha iniziato a utilizzare electromyostimulation (questa parola si riduce alla sigla EMC) per il trattamento di pazienti costretti a letto. Effetti della corrente elettrica è stato a lungo studiato, in realtà possono avere un effetto terapeutico. La corrente è in grado di irritare il tessuto muscolare e mantenere il corpo in buona forma per quelle persone che non possono muoversi o essere limitato in questo. EMC originariamente utilizzato esclusivamente per scopi medici. Così, oltre alla categoria di cui sopra dei pazienti, efficace elettrica nei seguenti casi:

1. Il ripristino del tessuto muscolare addominale nelle donne dopo il parto. A parte il fatto che il tono muscolare viene ripristinato, un mese di uso regolare con la vita dura fino a 3 centimetri.
2. Oltre alla eccitazione e la contrazione dei muscoli, EMC migliora la circolazione e la nutrizione dei tessuti interni. Tale azione non solo accompagnato Miostimolazione effetto generale di salute, ma aumenta anche il tasso metabolico e la scissione del tessuto adiposo.
3. Miostimolazione aiuta "get" per i muscoli che sono difficili da addestrare nel solito modo. Ad esempio, muscoli dell'interno coscia e la schiena.
4. osteocondrosi, scoliosi curabile con Miostimolazione.
5. Se si imposta la macchina in modo da ridurre il periodo in sequenza alternati a periodi di rilassamento muscolare, si camminerà simulazione. Questo carico è necessaria biancheria da letto pazienti, o non hanno la capacità di muoversi normalmente.

EMC nella creazione di una bella figura

Dal momento che la guarigione risultati da Miostimolazione evidenti, e il trattamento non ha avuto effetti collaterali, quindi a pochi anni fa è stato istituito strutture speciali per la formazione EMC. Foto di coloro che hanno testato il simulatore sembra davvero impressionante. Se vengono in mente sono ampiamente pubblicizzato qualche tempo fa, "Butterfly" per la stampa, si tratta di un tipo completamente diverso di simulatore. In primo luogo, si in ogni caso di fare sport se non si desidera mantenere il corpo in buona forma, e l'effetto significativo della formazione EMC. Risultati solo quando la macchina viene utilizzata come ausiliario, e non strumento primario.

In secondo luogo, l'impatto dipende non tanto sul tasso di occupazione, ma sul rispetto con una dieta appropriata. E, in terzo luogo, le vostre aspettative non dovrebbero superare la capacità che dà electromyostimulation. Appena sotto vedremo le recensioni reali di coloro che sono risultati la formazione EMC.

Recensioni di medici, indicazioni e controindicazioni

Ciò che i medici pensare di utilizzare electromyostimulation in questo sport? La moderna scienza medica riconosce gli effetti di EMC, e in alcuni casi è l'unica opzione di carico consentito per motivi di salute. Che ha consigliato il CEM-allenamento? Recensione di medici dicono che prima di tutto si tratta di persone con lesioni del sistema muscolo-scheletrico, strappi muscolari, malattie articolari. Se non ci sono malattie croniche, ma voglio portare la figura in forma, perdere peso, sbarazzarsi del grasso sottocutaneo e vistselyarnogo, qui è raccomandato da medici di formazione EMC. Le controindicazioni sono inoltre disponibili. Assolutamente non è possibile utilizzare electromyostimulation persone con il cancro, malattie del sangue, il cuore, le donne in gravidanza.

Come è l'attività?

La parola "electromyostimulation" suggerisce che, al momento, mentre si beatamente sedersi, sarà il vostro corpo essere una sorta di "stimolo". È vero, ad eccezione di uno - minimo semplicemente non hanno! Se si va per una tale occupazione, allora il vostro corpo dovrà lavorare sodo, altrimenti non porterà alcun effetto di formazione visibile EMC.

Commenti d'accordo su una cosa vera - tale attività per 20-30 minuti si esaurirà non meno l'orologio "reale" nella sala. Hai messo su un abito, simile alle immersioni, da un tessuto gommato di spessore che si adatta perfettamente al corpo. uniforme La formazione può essere lasciato a casa, è necessario solo la biancheria intima, e anche allora non in tutte le camere. In alcuni sport sarà dato alle istituzioni di voi prima di esercitare una serie di una volta di vestiti. Dopo aver indossato un vestito un po idratare per impulso elettrico migliore conduttività.

Se non sei un fan di formazione di gruppo, l'attività di EMC con precisione sarete felici - sarai uno contro uno con un allenatore, e la sua attenzione sarà focalizzata su di voi. Il costume ha attaccato una ventosa speciale, che stimolerà il tessuto muscolare.

Occupazione non è statico - bisogna camminare, facendo oscillare le braccia e le gambe di piegarsi e di squat. Sembrerebbe così complicato? Questo è solo sotto l'effetto di stimolazione elettrica non sarà più sentire il corpo nel modo consueto. Qualcuno vivendo formicolio, alcune persone pensano che i muscoli irrigiditi. In ogni caso, i movimenti semplici sarà dato con difficoltà. Dopo l'allenamento si avrà una sensazione strana - come se niente da fare, e allo stesso stanco e sudato tanto dopo l'allenamento in un centro fitness.

In verità vi renderete conto che la formazione non è stata vana, la sera o la mattina, durante la rigenerazione del tessuto muscolare. Nel parere, dopo le prime sedute, anche difficile camminare e sedersi. Ma si parla solo a favore della formazione EMC.

Recensioni, risultati reali delle classi EMC in termini di perdita di peso

Nonostante il fatto che l'efficacia di EMC per la medicina di perdita di peso provata, Internet è dominato da recensioni negative sulla formazione Takieh. Come può essere? Tutto è spiegato in modo molto semplice.

classi EMC in complessità non è molto diverso dal solito per noi nella sala di formazione, ma per il costo, è più, a volte. In realtà, una lezione EMC si può essere più costoso di un abbonamento mensile per una bella sala fitness.

Convergono volte o anche cinque volte per le classi al simulatore di EMC, non si perde peso e non ci ha deluso molto! Inoltre, dopo questa formazione, vi sentirete un aumento del senso di fame, così come dopo le lezioni regolari. L'aumento della assunzione di energia non sarà sicuramente contribuire alla perdita di peso. Si scopre che non v'è alcuna efficacia indicati sono non-EMC allenamento? Recensioni dire di no, ma in realtà, l'approccio impegnata al processo di formazione è inefficiente e, alla fine, non ha ottenuto il risultato atteso.

Prezzo lavoro

Lo svantaggio principale e più significativa di questo tipo di formazione è l'alto costo di una sessione. Si dovrà pagare circa 1.500 rubli per una singola visita, come si suol dire sulle recensioni di EMC di formazione. A Butyrskaya, d. 8 (si tratta di una sala fitness a Mosca) fascia di prezzo sarà di 2.000 rubli, nella sala al Mendeleev una sessione vale 2900 rubli (di club "Just Fit"). Sochi (Adler, Via Democratico, EMC hall) costi di formazione 1500 rubli. A San Pietroburgo, nella sala "Fitness e innovazione", una sessione vi costerà un totale di fino a 2.000 rubli. A Kiev, presso la palestra sul Boulevard Lesia Ukrainka, classi di prezzo - circa 1600 rubli. In Bielorussia nella sala metropolitana un costo di circa 1.400 rubli per la formazione EMC (Minsk). Le recensioni sono molto spesso indicano una somma considerevole come un negativo di tale occupazione.

Recensioni per muscolare

Ciò che spesso scrivere e parlare agli uomini ciò che la loro su un feedback allenamento EMC? dichiarati i risultati non sempre coincidono con le aspettative. Pagare un prezzo piuttosto elevato di occupazione, i più si aspettano un effetto precoce e significativo. Ma i rifiuti è di 2-3 sedute, spesso frustrati, e riconoscere un tale metodo di creazione di massa muscolare inefficace.

Ma è vero su EMC valutazioni allenamento? La perdita di peso e il guadagno muscolare - è un processo lungo. Lavorare fuori diverse volte, le conclusioni fanno è semplicemente impossibile! Non stupitevi per le recensioni esistenti di formazione EMC. La perdita di peso - questo processo non è uno e dieci giorni.

E 'molto importante in termini di perdita di peso in eccesso che rende possibile l'utilizzo di Miostimolazione durante un esercizio molti gruppi muscolari e lavorare fino al 97% del tessuto. Allo stesso tempo, l'esercizio di bodybuilding più efficace è un "tozzo con un peso libero", che utilizza fino al 80% dei muscoli quando fatto correttamente. Nel frattempo tozzo difficile anche per una persona sana, ma se avete problemi di schiena o alle articolazioni, questo esercizio di base e non viene eseguita.

Electromyostimulation funziona davvero se ci si avvicina a fondo la questione e di essere paziente. Così, facendo 2 volte a settimana e aumentare kalorazh quotidiana nel modo giusto, si può effettivamente aumentare la massa muscolare e il volume. Ma questo non è un miracolo, ma la realtà è del tutto realizzabile in una palestra convenzionale per molto meno denaro.

Contro la formazione EMC

Se il lato finanziario della questione non è il motivo per voi di abbandonare la formazione EMC, allora questo tipo di formazione ha alcuni svantaggi. In primo luogo, molte persone amano il processo di forza e allenamento aerobico. Jogging, lavorando con un bilanciere in palestra o portare piacere a molti atleti: una persona si sente il suo corpo, i suoi muscoli stanno lavorando. EMC formazione queste sensazioni non lo fa. Inoltre, non è proprio il vostro corpo e sentire in modo diverso a causa degli effetti di impulsi elettrici. Molte persone amano esercitare collettivamente. Le donne preferiscono gruppo esercizio aerobico, gli uomini frequentano Potenza 2-3 persone tutoraggio, per aiutare o per coprire l'un l'altro e diffondere le parole. Formazione per un'ora e mezza scarichiamo emotivamente, rende possibile per allontanarsi dai lavoratori, o problemi familiari. formazione EMC è condotta individualmente, non è più di 30 minuti dura. Nelle recensioni scrisse che sensazione dopo il paese di occupazione. Sembra di essere preparata, ma la facilità emotivo e lo scarico non viene ricevuto.

EMC-classi non hanno bisogno di abbigliamento sportivo. Qualcuno potrebbe dire che questo è un enorme vantaggio rispetto formazione tradizionale, ma la maggior parte preferisce modaioli vantare di abbigliamento sportivo di marca e scarpe.

Riassumendo

formazione EMC - è letteralmente una nuova parola nella formazione, che può aiutare a perdere peso e costruire il muscolo. Questo tipo di formazione è stato sostenuto dalla medicina ufficiale come un innocuo, un chiaro meccanismo di azione e risultato ottenibile. Ufficialmente confermato che è possibile elaborare electromyostimulation fino al 98% del tessuto muscolare, è impossibile nelle classi normali nel corridoio. Inoltre, è noto che, al fine di perdere peso, abbiamo bisogno di allenamento della forza con i pesi. EMC non comporta l'utilizzo di manubri, bilancieri o altri simulatori. Pubblicità incoraggia tutti a provare la formazione EMC, modello photo "prima" e "dopo" impressionante.

Perché, allora, non lodare EMC come una panacea per la perdita di peso? Perché tra i commenti delle persone che hanno sperimentato il simulatore su se stesso, dominato da piuttosto negativo?

In primo luogo, il motivo principale per mancanza di domanda di questo tipo di formazione - un prezzo piuttosto elevato. Il costo medio di una classe - circa 1.500 rubli (fino a 3000 rubli nelle grandi città), è paragonabile al costo di abbonamento mensile nella stanza al solito. Questo prezzo rende impossibile testare formazione EMC maggior parte delle persone, se si considera che il salario medio - 13-15.000. In secondo luogo, è ingenuo aspettarsi miracoli da 1-2 formazione EMC. Nel frattempo, la maggior parte di coloro che scrivono recensioni scontenti, e non erano più di 5 lezioni. formazione EMC non piace la ricreazione passiva - necessità di accovacciarsi, rendendo altalene le sue braccia e le gambe per camminare. In questo caso, il corpo a causa delle electroimpulses impatto si comporta maliziosamente, si occupano non è così semplice come può sembrare inizialmente. Dopo la prima lezione di 20 minuti da qualcuno che è inusuale per lo sport, si farà male tutto il corpo. Questo effetto è grande battiti entusiasmo e voglia di continuare ad allenarsi in modo simile.

formazione EMC rimane inutilizzata a causa del costo eccessivamente elevato. Anche se efficaci, può non piacere, e per chi ama l'attività fisica.