Lista di controllo: 10 prove che si inconsapevolmente autolesionismo

Quando si tratta di autolesionismo, di solito significa auto-mutilazione, come ad esempio i tagli alle mani e piedi o graffi graffi non cicatrizzate. Ma danno fisico - non è l'unico modo che si può farti del male, anche senza rendersene conto. Dopo essersi consultato con il nostro check-list, si saprà se si dispone di abitudini che affliggono il vostro stile di vita, l'umore e la salute mentale.

1. Izoliruesh dalla società

Se tutto il tempo libero che si spende a casa, evitando la comunicazione con i propri cari e conoscere nuove, non andare a fare una passeggiata o per il centro commerciale durante il fine settimana - la probabilità è alta che inconsciamente io non voglia di godersi la vita.

Ognuno di noi ci sono momenti in cui si vuole veramente la pace e la tranquillità, ma anche per gli introversi tempo utile per cambiare la situazione di volta in volta. Prestare attenzione a come hai trascorso un week-end di recente, e se si è in isolamento dalla società - è un motivo importante per riflettere sul perché sei diventato un peso intorno.

2. Si spendono troppi soldi

Una delle abitudini più comuni osservati nelle persone che non possono far fronte con il suo dolore, o altre emozioni negative, - gli acquisti impulsivi. Sembra che se si è una buona cosa - ti sentirai meglio. Ma la gioia dell'acquisto venire rapidamente al termine a causa della comprensione che si sono andati oltre il vostro budget, spendendo il denaro non è gli elementi più importanti. Il ciclo ricomincia daccapo, e tuttavia non si fermano per riempire il vuoto dentro di shopping senza senso, la sua condizione è destinata a peggiorare.

3. Si mette le esigenze di altre persone di sopra del loro

Un segno luminoso di comportamento auto-distruttivo - mettere i bisogni degli altri superiori a loro. Immaginate che siete venuti agli ospiti, che, anche alle due non vogliono andare a dormire sul divano degli ospiti, sapendo che la mattina presto di lavorare. Se farli divertire, lottato far fronte a sonnolenza - questo significa che non si cura abbastanza di se stessi e troppa attenzione è stata dedicata agli amici confortevoli.

4. Evitare viaggi al medico

Ognuno può trovare almeno una spiacevole esperienza di comunicazione con i medici in Russia, e non è sorprendente che molti di noi cercano di evitarle il più a lungo possibile. Allo stesso tempo, passare ispezioni regolari e esami del sangue annuali possono provocare lo sviluppo di malattie croniche gravi.

5. Sabotiruesh stretta relazione

Se avete notato che per lungo tempo ferire le persone che ami, perché si pensa che non meritano - questa è un'occasione importante per affrontare al terapeuta.

6. Bere eccessivamente alcol o droghe

L'alcol o droghe possono dare una sensazione di leggerezza nel corpo, revocare temporaneamente il vostro umore e distrarre dai gravi pensieri. Ma se ogni notte si finisce, senza l'aiuto di sostanze estranee, vuol dire che non sei abbastanza buono per far fronte allo stress.

7. Troppo attivamente la formazione

Formazione - una delle componenti più importanti della moderna donne al giorno, ma la costante di sovraccarico non significa che ti fai più sano. Bella persona di lavorare nel piatto, ma se costantemente soffre di mal di muscoli e poco dopo pleteshsya Sala casa - è quello di comprendere il motivo per cui ti fai a lavorare di più del necessario. Ricordate che eccessivo esercizio fisico può portare non solo alla perdita del livello complessivo di energia, ma anche lesioni gravi, da cui è difficile da recuperare a sufficienza.

8. intenzionalmente Guardare video sgradevole

Se si sono legati al canale video Mash o della comunità ru_chp, ogni volta sentirsi frustrati e spaventato alla vista di un altro terribile incidente - è sicuramente intenzionalmente farsi male e il vostro stato d'animo. Questi segni possono essere visti nei appassionati di cinema horror, se ottengono osservando le emozioni negative di film, piuttosto che l'eccitazione di adrenalina.

9. hanno problemi con le abitudini alimentari

il cibo non ordinato grafico, malnutrizione o l'eccesso di cibo e di eventuali altri disturbi alimentari suggeriscono che hai un problema serio con lo stress. Ciò può essere dovuto alla negligenza del proprio corpo, la dieta adeguatamente preparato o altre cause per cui si punire te stesso. In ogni caso, se si continua nella stessa vena, è possibile aumentare il numero di problemi connessi con la digestione, peggiorare la condizione della vostra pelle, capelli e unghie, e non aiuterà a ripristinare l'autostima.

10. Troppo spesso cambiano partner

emancipazione recentemente attivo delle donne ha permesso alle ragazze di riconoscere che anche loro hanno le loro esigenze in un rapporto sessuale, e non abbiate paura di dirlo ad alta voce. Allo stesso tempo, se si nota che il numero dei vostri partner sta cambiando troppo in fretta, e non hanno nemmeno cercare di conoscere una persona migliore - si può indicare il vostro desiderio di se stessi auto-distruzione e inconsciamente evitare ogni fiducia e relazioni forti. Inoltre, se si pensa che non si può essere in se stessa, e quindi alla ricerca di rapporti quasi dal primo uomo decente, basta aggrava la solitudine e creare un rapporto con troppo poche possibilità per il futuro.

si nota che il danno a se stessa?