La felicità è contagiosa: i vantaggi dello stile di vita Nordic

La temperatura dell'aria nei paesi del nord in inverno vi permette di godere continuamente le passeggiate, per non parlare del breve fotoperiodo, ma i danesi regolarmente entra nella top five delle persone più felici del mondo. Forse questo contribuisce ad un particolare stile di vita, incentrata sulla ricerca di comfort e tranquillità.

scrittore americano Suzanne Nilsson chiamato la via nordica della vita "l'assenza di qualcosa di irritante o emotivamente travolgente, combinato con il piacere cose piacevoli."

concetto scandinavo è diventata una tendenza di ieri: migliaia di libri sono stati scritti su come organizzare la stanza e cambiare i vestiti, e hashtag sui social network non lasciano le prime righe dei temi più popolari. Ma l'idea di "hyugge" vale non solo per la situazione, ma significa anche un certo stato d'animo, che mette a capo della tua vita è solo qualcosa che porta soddisfazione o di gioia. Cambio di stile di vita sullo stile di vita Nordic raggiungerà molti benefici in una sola volta in diverse aree:

I benefici emotivi

La vita in stile nordico contribuisce alla sensazione di tranquillità e di pace all'interno della propria casa. Perché l'ambiente ci riguarda attraverso le immagini, i suoni, le sensazioni corporee, sapori e odori, non è sorprendente che creano uno spazio accogliente aiuta a ridurre l'ansia. Viene fornito una sensazione di comfort e sicurezza di voi e coloro che condividono con voi uno spazio per aprirsi e essere più semplice e più onesto in relazione tra di loro permette. Altri benefici possibili includono:

• ridurre l'ansia e la depressione
• Aumenta l'ottimismo
• Riduzione dello stress
• L'aumento cura
• Il miglioramento identità

I benefici fisici

Quando ci si sente sicuro e tranquillo, il nostro corpo reagisce di conseguenza. Che circonda la nostra atmosfera crea una sensazione di sicurezza e comfort, in cui la mente e il corpo si sentirà più rilassato. Tutti i benefici fisici sono collegati, in modo che aiuta a risolvere la maggior parte dei problemi di salute:

• Il miglioramento della qualità del sonno
• Regolamento del peso
• La riduzione di cortisolo
• pratica self-service migliorata
• ridotta necessità di alcool e droghe

Il miglioramento delle relazioni sociali

stile di vita Nordic si concentra sulla comunicazione con la famiglia, gli amici e le persone care. Quando ci sentiamo a nostro agio ed emotivamente sicura, cerchiamo di costruire e sviluppare un più probabile a causa di altri. A sua volta, passare del tempo con coloro che sono più importanti per noi, crea un senso di appartenenza e di connessione, che, secondo gli studi, influenza la nostra salute e il benessere. Ci sentiamo più sicuri quando collegato con gli altri. Inoltre, in un ambiente confortevole, non abbiamo paura di mostrare la mia vulnerabilità agli altri che lo stesso è semplificata in una casa grande e confortevole con le persone più importanti in circolazione.

La riduzione del livello di significatività della vita

Gli scettici credono che il concetto hyugge funziona solo per i residenti di Danimarca e gli altri paesi nordici sono in paesi con una buona crescita economica, alti salari, l'istruzione gratuita e assistenza medica sistema di competenza costruito. In effetti, il livello di salute e di reddito si tiene conto nella relazione come una delle sette più importanti fattori di felicità. Allo stesso tempo, i sociologi hanno scoperto che la finanza e la felicità sono legati direttamente, solo se non si dispone di sufficiente per sbarcare il lunario. Una volta che il livello di reddito è molto più alto rispetto al livello delle spese importanti - la correlazione è ridotto. Un fattore molto più importante è stato il fatto di come gli intervistati tempo molto trascorrono con i loro cari. Niente a che fare con la fama o la fortuna - solo relazioni sociali critiche. A questo proposito il concetto hyugge può significare non solo la serata in una coperta accogliente con candele intorno, ma piccoli incontri con gli amici per una piacevole conversazione. Nessun telefono, cucinare la cena e la condivisione di tempo uguale per tutti nella conversazione.

La maggior parte di noi piace di sentirsi felice e di essere in termini di comfort, ma non è necessario spostarsi in Danimarca. È possibile attivare hyugge elementi nella loro vita quotidiana, e non richiede costi serio. E 'sufficiente per stabilire l'illuminazione in appartamento, aggiungere cibi sani e imparare nuovi hobby. Attuazione anche alcuni di questi elementi può portare un senso di pace, la comunicazione e la comodità nel vostro stile di vita.

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