7 benefici per la salute della pigrizia

La nostra società è ancora fatta per condannare coloro che preferiscono un pisolino fine settimana sul divano in un abbraccio con un gatto. In un mondo di tante cose interessanti - perché non andare alla mostra o di non andare al festival? Ma gli esperti ritengono che la pigrizia è effettivamente un bene per la vostra salute. Rimandare tutte le questioni importanti, disattivare le notifiche, permettetevi di rilassarsi e benefici per il cervello e il corpo.

1. Ti si salva di burnout

Non appena si smette di realizzare se stesso come una macchina da combattimento, che è in grado di far fronte a tutte le domande - si stanno aiutando a fermare la fatica. Nei momenti di tensione di noia e pigrizia sono utilizzati come mezzo per riprendere il controllo del proprio corpo e di tempo. Non punire te stesso per il tempo che non hai speso per le occupazioni "utili" - molto più tempo che ci vorrà per entrare in forma dalla combustione.

2. La pressione sanguigna è ridotta

Durante il giorno è la tentazione di sdraiarsi per mezz'ora? Secondo la fonte Guardian, un breve pelo per 45 minuti per ridurre la pressione che sale da eventi stressanti. Assolutamente non importa se stai dormendo a sufficienza durante la notte, stiamo parlando della procedura di sostituzione, in modo da poter tranquillamente dire agli altri che semplicemente guardare dopo la loro salute, e pertanto stabilire.

3. Si sviluppa l'empatia

Secondo lo studio della University of Oklahoma, vista serial - hanno usato "Mad Men", "The West Wing", "buona moglie" e "Lost" - ha permesso ai partecipanti di riconoscere meglio le emozioni di quelle partecipanti allo studio che hanno guardato documentari o non sembravano nulla.

I ricercatori hanno concluso che più si presta attenzione alla storia, più facile è quello di capire che cosa sta succedendo nella testa di qualcun altro. Se Netflix offre un'altra serie - non rinunciare, per esempio, lo schermo che è importante per voi per migliorare la vostra intelligenza emotiva.

4. Ci si sente meno soli

il nostro lavoro cervello è davvero incredibile: si può seriamente affezionarsi a un personaggio di un film o show televisivo, e si creerà una sensazione che si ha un vero amico. Il nostro cervello è semplicemente non è diverso, se il vostro rapporto attuale o immaginario, ma un nuovo rapporto può migliorare l'autostima e ridurre la sensazione di solitudine.

5. La pelle è purificata

spesso sperimentare lo stress colpisce la condizione della vostra pelle, causando l'acne, psoriasi, eczema e rosacea. Spendere tempo a cercare di sdraiarsi con una maschera per il viso, perché il tuo aspetto è importante condizione mentale.

6. Vi sarà più facile pensare

Non fare nulla - una parte importante, liberando la tua creatività e idee innovative. Sembra che si sta sprecando il vostro tempo - ma in realtà si piantare nuovi semi nella vostra ispirazione giardino. Trovare un posto tranquillo, senza stimoli, e concentrarsi sulle sensazioni. È possibile imparare la meditazione, proprietà utili che non si stancano di condividere donne di successo.

7. Più il sonno - una migliore salute

rivista Time nel 2016 ha riportato uno studio su larga scala condotto in 13 paesi. Si tratta di figure rilevando un valore di Gran Bretagna, dove la maggior parte gente si lamentava di esaurimento e mancanza di sonno. Prima di te stesso sgridare per essere addormentato per lungo tempo - pensare a quante vantaggi il lungo sonno: il miglioramento della memoria, infiammazione ridotto e migliori la concentrazione.