7 abitudini sorprendenti che ci rendono più stupidi

Secondo gli esperti di tutto, dai tecnologia per le abitudini alimentari in grado di distruggere il nostro cervello, ci rende più lento, meno intelligente e incapace di pensiero originale. A partire da 1930, il livello di QI nel mondo è aumentata grazie al miglioramento delle condizioni di vita, una migliore nutrizione e l'educazione. Ma di recente, gli scienziati sono preoccupati che la nostra intelligenza collettiva, non solo non è rimasto allo stesso livello, ma è sceso di un punto negli ultimi 50 anni. Qui ci sono alcune abitudini che possono ridurre il nostro livello di intelligenza.

1. L'amore per i cibi grassi

Una grande quantità di grassi saturi ritarda la funzione di dopamina - un importante neurotrasmettitore responsabile per la motivazione. Gli studi hanno dimostrato che una dieta ricca di grassi, hanno un effetto negativo sulla flessibilità della mente, rallenta i tempi di reazione, compromette la memoria e, come dimostrano i test sugli animali, provoca una sensazione di depressione. Così uno degli ultimi studio dell'Università di Montreal hanno trovato che una grande quantità di grassi saturi influenza la funzione del cervello, distruggendo il circuito neurale, che porta a disturbi dell'umore, la dipendenza e l'eccesso di cibo. Come nel caso di eroina, la più grassi saturi si mangia più si vuole, e le grandi porzioni è necessario per ottenere un senso di soddisfazione.

2. l'abitudine di fare molte cose contemporaneamente

Come detto da Earl Miller (Earl Miller), un esperto del Massachusetts Institute of Technology, il nostro cervello è programmato per il multi-tasking.

Quando si pensa che si sta facendo diverse attività contemporaneamente, è in realtà saltare da uno all'altro. In questo caso, si spendono glucosio (il nostro carburante del cervello), drenante e bussare confondere il cervello. Il desiderio di fare diverse cose contemporaneamente impedisce il pensiero creativo profondo come si passa da un compito all'altro, andando avanti e ricominciare tutto da capo. Come risultato dei nostri pensieri sono prive di novità e più artificiale. Quindi, se si inizia a leggere la posta elettronica nel bel mezzo di un compito, si riduce il QI di 10 punti, come la tua mente inizia a vagare dal lavoro. E 'per questo motivo che in modo pericoloso parlare al telefono durante la guida. La nostra capacità limitata di fare diverse cose contemporaneamente porta al fatto che non possiamo concentrarsi su entrambi i problemi. Multitasking riempie anche il nostro cervello cortisolo - l'ormone dello stress e adrenalina, che ci impediscono di pensare chiaramente.

3. Cerca su Internet

L'accesso alle informazioni in qualsiasi momento, molto semplificata la nostra vita. Tuttavia, questo significa anche che siamo venuti a fare meno affidamento sulla nostra memoria. l'ippocampo del cervello ha a che fare con nuovi ricordi. L'abitudine di usare i motori di ricerca influenzano il modo in cui archiviamo le informazioni. Ad esempio, gli scienziati della Columbia University ha scoperto che ora siamo più propensi a ricordare dove memorizzare le informazioni che l'informazione stessa. la ricerca Microsoft ha dimostrato che la stabilità della nostra attenzione è sceso da una media di 12 secondi a 8 secondi.

4. caramelle Amore

L'eccesso di fruttosio - uno zucchero semplice si trovano in frutta e miele rallenta il cervello e influisce sulla capacità di insulina per convertire lo zucchero in energia per i processi mentali. Allo stesso tempo acidi grassi omega-3 contrastare questa protezione sinapsi (percorso chimico) da danni. Le cellule cerebrali hanno bisogno di glucosio per il lavoro normale, ma troppo in un breve periodo di tempo può portare a diabete, "esplodere" e causare eccessivo nervosismo o eccitazione.

5. Abuso reality show

Anche se non possiamo avere la prova definitiva, la televisione la realtà può anche interrompere il nostro cervello. Nello studio austriaco, condotta dalla psicologa Markus Appel (Markus Appel), i partecipanti hanno avuto uno script per leggere un reality show circa il giorno di un teppista di calcio, e poi chiesto di fare un test sulla conoscenza generale. Coloro che hanno visto il reality show, molto peggio affrontato il test rispetto a quelli che non hanno guardare. Gli psicologi ritengono che quello che guardiamo e ascoltiamo, influenza il nostro comportamento, e questo vale per il nostro cervello. In altre parole, è - ciò che si vede.

6. jetlag

Jet lag si pone spesso ostacolato o stato confuso per diversi giorni dopo il volo. Tuttavia, questo effetto può durare per diverse settimane. Studi hanno dimostrato che regolare jet lag disordine interno riduce il numero di nuovi neuroni nell'ippocampo - una regione del cervello responsabile del trattamento dei dati in memoria. Allo stesso effetto può persistere per un altro mese dopo il disturbo. La capacità di apprendere è anche la sofferenza. Se il vostro lavoro comporta costante sconvolto il ritmo circadiano, può avere un impatto duraturo sul vostro comportamento e la funzione cognitiva.

7. Gomma da masticare

Più di recente, gli scienziati hanno detto circa l'effetto positivo della gomma da masticare. I ricercatori hanno scoperto che masticare è una sorta di esercizio che aumenta il flusso di sangue al cervello, migliorare la funzione mentale, dando loro energia supplementare. Tuttavia, un recente esperimento ha dimostrato che durante la masticazione persone distratto dal compito di memorizzazione a breve termine, come ad esempio memorizzare l'ordine degli elementi nell'elenco.