I benefici per la salute di lacrime

La gente - essendo emotivo. Tutti sono abituati a riconoscere i sentimenti di altre persone e ci aspettiamo lo stesso dagli altri. Reazione al ferito emozioni o sentimenti sono il comportamento umano del tutto normale. Pertanto, in nessun caso non può essere vergognarsi di lacrime. Inoltre, ci sono 10 ottime ragioni per ritenere che le lacrime - è utile.

1. Lo stress

Tutti sentito gli effetti che lo stress può avere sul corpo e la salute mentale, e nessuno di questi effetti non è piacevole. In periodi di stress del corpo è letteralmente traboccante di una varietà di sostanze chimiche che influenzano l'umore e di come le persone si sentono durante il giorno. Quando le persone piangono rilasciano le sostanze chimiche menzionate tra le lacrime, diventando istantaneamente più rilassato. Così la prossima volta, quando i livelli di stress saranno "fuori scala" non deve essere vergognarsi, ed è necessario per piangere, per ridurre lo stress.

2. Riduzione della pressione sanguigna

Sembra che il pianto può ridurre la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca di chi sperimenta la rabbia o di qualsiasi altra emozione ugualmente forte. Gli ormoni dello stress accelerano la frequenza cardiaca, pupilla espandere e la compressione causa delle arterie, che porta ad un aumento della pressione sanguigna. Pianto riduce lo stress, quindi abbassa anche la pressione sanguigna.

3. Ridurre l'ansia

Uno studio entro il 22 settembre 2015, ha dimostrato che una persona su cinque di età compresa tra 18-34 anni nella settimana prima che lo studio stava piangendo di ansia. Alcune donne anche ammesso che essi tendono ad essere chiuso in bagno o sul posto di lavoro, quando si sentono ansiosi. Piangere può liberare le emozioni accumulate, riducendo immediatamente l'ansia e che vi farà sentire molto meglio.

4. Il ottundimento dolore fisico

Noi tutti certamente cicatrici ricevuti durante l'infanzia. Quando i bambini sono feriti e piangere, perché è "molto male", è considerato un comportamento "infantile", ma in realtà si tratta di un ottimo modo per ridurre il dolore fisico. Naturalmente, i bambini non lo sanno, ma i loro corpi sono sempre il modo migliore per rispondere. Piangendo per un lungo periodo di tempo e rilascia ossitocina oppioidi endogeni, altrimenti noto come le endorfine. Queste sostanze chimiche possono contribuire ad alleviare sia il dolore emotivo e fisico.

5. miglioramento dell'umore

Oltre ad aiutare a facilitare il dolore fisico ed emotivo, che piange (o, per essere più precisi, sob) contribuirà ad aumentare il vostro spirito. Quando una persona sta piangendo, ha rapidamente inalato, può aiutare molto. Respirare l'aria fredda può ridurre la temperatura del cervello che rendono a vedere le cose un po 'di luce più positiva.

6. Supporto Raising

Come accennato in precedenza, la gente - gli esseri emotivi. E 'stato dimostrato che se la gente non ha avuto rapporti interpersonali con gli altri, che potrebbe portare alla morte di "scoraggiamento". Dal momento che l'emergere di entrata umana nella altro gruppo di persone intende la differenza tra la sopravvivenza e l'estinzione. Quando le persone si trovano ad affrontare come l'altra persona sta piangendo, la prima reazione è quella di calmare il pianto. La sensazione di sostegno di persone intorno può facilmente migliorare il vostro umore e lo spirito.

7. Recupero equilibrio emotivo

La gente piangere non solo quando triste, ma anche quando si sentono felici, arrabbiati o teso. Molti ricercatori ritengono che il grido in queste situazioni può aiutare a ripristinare l'equilibrio emotivo, che è necessaria in situazioni quotidiane. Piangere può essere un meccanismo naturale del corpo di adattarsi a vivere emozioni o sentimenti forti.

8. Un segno sicuro della salute

Quando il bambino è nato fuori dal grembo materno, il primo minuto è fondamentale per determinare se i suoi polmoni sono funzionanti. Il suo primo vagito è molto importante perché aiuta il bambino ad adattarsi al mondo esterno e cominciare a respirare da soli. Il più forte le grida, il più bene. Weeping - la prima cosa che una persona fa al momento della nascita, e segna l'inizio di una nuova vita.

9. L'aiuto nel recupero dopo aver bruciato

Il dolore - un processo difficile, che comprende periodi di tristezza, sentimenti intorpidimento di colpa e rabbia. Ognuno ha il proprio modo di far fronte alla perdita, ma una cosa è certa: il pianto aiuta. Piangere può aiutare a ridurre i livelli di stress e ti fanno sentire meglio. Se non piangere dopo la perdita di una persona cara, può avere conseguenze a lungo termine. La gente ha bisogno di passare attraverso il processo di lutto per guarire.

10. Piangere aiuta a diventare se stesso

Il fatto che le persone hanno la capacità di piangere, la dice lunga su di loro. La gente ha bisogno di riconoscere le proprie emozioni, per organizzare i vostri pensieri e rendersi conto che si vuole veramente. La prossima volta, quando le persone sentono il desiderio di piangere, non vergognarsi di esso. Piangere fa bene alla salute, ma anche contribuire a far fronte alle emozioni.