Come stringere la pelle sullo stomaco per tornare al suo antico elasticità

Come si è visto, per ottenere un ventre piatto e piacevole, non è necessario spendere molto tempo in palestra e te stesso ritmo gli allenamenti. Rafforzare i muscoli dell'addome può essere altri modi. Per farlo, è sufficiente fare ginnastica ogni giorno, e molto presto vedrete i risultati.

Come per stringere la pelle sul ventre senza sforzo,

Prima di procedere alle procedure necessarie per stringere l'addome, particolare attenzione deve essere rivolta alla loro dieta. È necessario eliminare tutti i grassi e dolci, dividere il cibo per 6 volte e cercare di non mangiare dopo 19 ore. Ogni giorno, l'acqua si raccomanda di bere 1, 5 litri, quindi il processo di riduzione della vita è significativamente più veloce.

Come stringere la pelle dell'addome a settimana

Per ridurre in modo significativo la vita in soli 7 giorni, è necessario avvicinarsi alla soluzione di questo problema completo: il massaggio, la dieta e limitarsi al potere. Si raccomanda di utilizzare il più possibile di verdure, acqua pulita e frutta allo stesso tempo eliminare completamente i prodotti nocivi.

Come stringere la pelle con massaggio

E 'meglio affidare questo specialista di massaggio, ma può essere fatto a casa e per conto proprio. È ben stimola la circolazione, previene la formazione di grasso, stringe la pelle. Durante l'assunzione di una doccia, prendere un panno o una spazzola rigida. Massaggiare lo stomaco in un movimento circolare fino a quando un rossore luce. Questa procedura si traduce in un formicolio minore. E 'utile usare la crema anti-cellulite dopo la doccia. Come stringere la pelle sull'addome mediante esercizi

1. Sdraiatevi sul pavimento, mettete le mani lungo il corpo. Ulteriormente sollevare le gambe e la pausa per 10 secondi in questa posizione. Lentamente le gambe inferiori. Ripetere 10 volte.

2. Sdraiati sul pavimento, piegare le gambe all'altezza delle ginocchia, sollevare il corpo, toccare le ginocchia, tornare alla posizione di partenza. Si consiglia di ripetere circa 10 volte.

3. In posizione supina, tenere una bottiglia d'acqua tra i piedi (ginocchia piegate), le gambe devono raddrizzare senza far cadere la bottiglia nella sua posizione originale. Ripetere 10 volte.

Questo corso vi porterà a soli 5 minuti. Fatelo ogni giorno, e la pancia sarà il mese ferma e piatta in seguito. È necessario fare gli esercizi 2 volte al giorno.

Come stringere la pelle dopo la perdita di peso e il parto

Dopo la nascita, tutte le donne sognano di tornare un bellissimo e sottile figura. Ma dopo un sollievo peso significativo può anche affrontare il problema di cedimenti pancia che sembra sgradevole. Ma non c'è nulla di sorprendente, perché durante il parto si segna un sacco di chili di troppo. Al fine di diventare di nuovo sottile e bella, si consiglia di fare la stessa serie di esercizi, che è stato descritto in precedenza. Come stringere la pelle sull'alloggiamento addome

Quando si pensa a come restituire l'antica bellezza della vostra pancia, in particolare, si rifiutano di indossare qualsiasi dimagrante biancheria intima, in quanto influisce negativamente la circolazione del sangue pelvico, che è molto cattivo può influenzare la salute delle donne. Nella vostra fisso giornaliero di classi sono incoraggiati a includere la formazione per il torace, gambe e le mani - insieme può dare un buon effetto e aumentare in maniera significativa il consumo di calorie. Utilizzare creme nutrienti, maschere e scrub per la pelle addominale. manutenzione regolare aiuterà ad accelerare notevolmente il processo di ripristino della elasticità. Ma il più efficace - esercizio. Essi non solo stringere i muscoli, ma anche migliorare la circolazione sanguigna, migliorando il suo potere.