Zuppe di verdure per la perdita di peso. I segreti dello Chef

Se il frigorifero ha almeno qualcosa, si può essere certi - non caldo non sarà rimanere. L'opzione più semplice rimanere lo stomaco - fare la zuppa. Dopo tutto, per una minestra luce sarebbe sufficiente per una coppia di patate, carote e cipolle. Ebbene, dopo la fame acuta saziata, andare a fare la spesa.

di verdure bouquet

Consultare un dietista, si sono tenuti a sentir parlare di quanto sia utile minestre di verdure per la perdita di peso. La comodità di questi alimenti è che qualsiasi ingredienti di stagione possono essere utilizzate per la loro preparazione. Ad esempio, per preparare minestre di verdure per la perdita di peso in estate, è possibile utilizzare i pomodori, le ortiche, erba cipollina, acetosa e zucchine. In inverno, è possibile aggiungere i fagioli, rape o di zucca. Inoltre, è possibile utilizzare e per tutte le stagioni verdura. Varie insaporire minestre dostigatsya varie combinazioni di verdure, diversi metodi di pre-posa, e anche l'aggiunta di vari condimenti e condimenti.

Zuppa di verdure dimagrimento

palette di colori splendidi e vitamine hanno una zuppa di zucca. questo vegetale

comprende una fibra, che aiuta a purificare il corpo così come una serie di vitamine, riduce il livello di colesterolo nel sangue. Per preparare la zuppa, avrete bisogno di: una piccola zucca (ricordate, il più piccolo è il più dolce), porro, una tazza di piselli e formaggio. Per il ripieno: verde e crema. Preparare la zucca come segue. Pulire dai semi e avvolgere in un foglio e cuocere per mezz'ora in forno preriscaldato a 180 gradi. Dopo che avete bisogno di una buccia di zucca e macinare con l'aiuto di un frullatore. Il purè di zucca, aggiungere un po 'cipolle fritte, piselli e un po' d'acqua. Far bollire per 5 minuti. Condire la zuppa può essere zenzero o cannella. Servire dovrebbe essere caldo, condite con panna e cospargere con il formaggio grattugiato. Un posto importante nella "dieta zuppa di verdure" piatti occupano legumi. Questi capolavori culinari letteralmente si sciolgono in bocca. E qualsiasi, più insignificante supplemento affumicato dare queste zuppe aroma indimenticabile. Per preparare questo piatto, può essere utilizzato legumi da granella freschi o secchi. Molte casalinghe lamentano del fatto che quando si cucina piatti con fagioli secchi cotti lungo e cadere a pezzi. Al fine di evitare questo, bagno i fagioli come segue: grano riempire con acqua bollente in modo che il suo livello è superiore al livello dito del grano. Tenere i fagioli in acqua la necessità dell'ora e mezza. dieta zuppa di sedano. Dieta per la settimana

E 'abbastanza luce e dieta nutriente. Oggi, molte persone che hanno in più

chilogrammi, già sperimentato su me stesso azione di questo ortaggio meraviglioso, come il sedano. Slimming zuppa è in grado di salvarvi da 7-8 chili a settimana. Cooking minestra non è necessario un alto livello di abilità culinaria. Per ottenere questo prodotto dietetico, avrete bisogno di 6 lampadine con una penna, pomodoro, cavolo, peperone, e soprattutto - il sedano. verdure tritate devono cuocere per circa 10 minuti, poi sono stati portati alla disponibilità a cuocere a fuoco lento.

Totale

Verdure zuppa di dieta hanno un effetto benefico sul corpo umano, essi ripristinare i processi digestivi e una serie di altre importanti funzioni. Pertanto, devono essere presenti nella dieta di ogni individuo.