5 ricette sane autunno bevanda

Tra le tante varianti delle bevande zucchero cioccolato in caffè di scegliere qualcosa di riscaldamento, ma è utile non è così facile. Nella stagione fredda è particolarmente importante mangiare correttamente al fine di non indebolire il sistema immunitario. Heroine ha raccolto le ricette per le bevande autunno sani che sollevano il morale.

latte di cocco con polvere 1. anacardi e abbinare

L'olio di cocco e anacardi impartiscono tale latte saturo gusto cremoso. anacardi dovrebbero ammollo per circa tre ore in acqua tiepida, quindi utilizzarlo. Questa bevanda può essere bevuto caldo e freddo (filtrato poi prendere la solita acqua fredda, scolarli latte dopo la miscelazione tutti gli ingredienti e aggiungere il bicchiere alcuni cubetti di ghiaccio).

Ingredienti:

• 1/4 tazza anacardi prime;
• 1 cucchiaino partita in polvere;

olio di cocco

• 1/2 cucchiaino;
• La vanillina pizzico;
• acqua bollente 1 tazza (o acqua fredda per una bevanda rinfrescante);
• un sapore dolcificante (stevia liquido, miele, sciroppo d'acero).

Preparazione: Eliminare tutti gli ingredienti in un miscelatore ed zaley mista, che porta gradualmente alla velocità massima. Battito fino anacardi non sono completamente schiacciata. Versare latte in una tazza e servire subito dopo la cottura.

2. cacao con olio di mandorle e cannella

è di solito scelto cacao in polvere, che viene utilizzato in cottura, - è più utile bevanda finito. Cannella aiuta a regolare lo zucchero nel sangue e olio di mandorle sarà una fonte di grassi sani. Unicamente bevanda calda e con decorazione di scaglie di cioccolato fondente. Aggiungi alla tua adattogeno cacao preferito e bere superpolezny autunno. Ingredienti:

cacao

• 1 cucchiaio;
• 1 cucchiaio olio di mandorle;
• 1/2 cucchiaino di cannella;
• 1/2 cucchiaino di miele, sciroppo o vapore date acero snocciolate;
• il latte di vetro;
• La ​​vanillina pizzico.

Preparazione: latte Preriscaldare, versare in un frullatore, aggiungere agli altri ingredienti e mescolare fino a quando la schiuma. Versare in una tazza e cospargere con il cioccolato o cocco.

3. pera zenzero sidro

In questo sidro un grammo di alcol, ma c'è fibra, antiossidanti e molte vitamine. Questa è una grande bevanda quando si desidera qualcosa di riscaldamento, confortevole, ma allo stesso tempo fresco e originale. Inoltre, questo sidro contribuirà a stabilire la digestione. Può essere conservato in frigorifero fino a tre giorni, ma essere sicuri di scaldare prima di servire.

Ingredienti:

• 2 tazze di acqua;
• 2 bicchieri di succo di mela fresco;
• 3 grande pera;
• lunghezza zenzero di 3 cm;
• 2 bastoncini di cannella;
• 1-2 anice pignone;
• 1/4 cucchiaino di sale marino.

Preparazione: purea di pera pulire su. Aggiungere tutti gli ingredienti in una pentola capiente, mettere a fuoco moderato e fate bollire 20 minuti. Servire in una tazza con cannella in polvere e fette di pera fresca.

4. Latte con tisana

Un altro grande esempio di ciò che un latte - non è necessariamente il caffè, soprattutto, salvare gusto cremoso preferito. La bevanda si rivolge a chi ama il sapore piccante di spezie. Latte può essere bevuto caldo o freddo - in questo caso, si aggiunge ghiaccio solo dopo che la bevanda sia completamente raffreddato. Se avete paura che latte sarà troppo piccante - ridurre la quantità di spezie.

Gli ingredienti sono:

• 4 bustine o 2 cucchiaini di qualsiasi tè nero;
• 1 latte vetro;
• 1 spicchi cucchiaino;
• 1 cucchiaino di semi di cardamomo;
• 1 cucchiaino di pepe nero in grani;
• 1 cucchiaino di noce moscata;
• radice di zenzero 3-4 cm;
• 3-4 anice pignone;
• 2 tazze d'acqua;
• 3 bastoncini di cannella;
• zucchero di canna o miele a piacere.

Preparazione: Mix pepe, cardamomo, chiodi di garofano, e un sacchetto di plastica. Schiacciarli tolkushkoy o altro oggetto pesante in grossi pezzi (non in polvere!).

Mettere il latte a fuoco medio, aggiungere ad essa le spezie tritate, noce moscata, zenzero tritato, cannella. Attendere fino a quando il latte inizia a bollire, e poi si spegne, coprire e lasciare agire per 15 minuti.

tè Brew in due tazze di acqua bollente e poi aggiunto al latte caldo.

Prima di servire, scolare e aggiungere lo zucchero di canna tazza latte o miele.

5. zabaione con cachi

zabaione - è un classico bevanda americana Natale. Questa ricetta è lontano dai classici: non ci sono uova e latte, ma c'è un cachi e tahini.

Ingredienti:

• 1 piccolo o grande 1/2 cachi congelati;
• 4 grandi tamarindo;
• 2 cucchiai tahini;

noce moscata

• 1/2 cucchiaino;
• 5 baccelli di cardamomo;
• 1 cucchiaino di cannella;
• 1 cucchiaio semi di chia (opzionale);
• 2-2, 5 tazze di acqua (a seconda di come spesso si vuole fare una bevanda);
• miele o sciroppo d'acero a piacere.

Preparazione: Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore. Versare in padella e riscaldate senza far bollire. Versare in tazze, decorare con noce moscata e cannella.