Dieta leggera per la perdita di peso. dieta leggera per la gastrite

Ogni donna è al cuore vuole essere bella e slanciata, ma spesso questo impedisce l'uso improprio e cibo abbondante. Per eliminare molti chili di troppo si tormentano diete radicali involontariamente danneggiare il vostro corpo. Non è importante capire che per sbarazzarsi di eccesso di peso in pochi giorni è come se la persona vostra dieta o limite. L'opzione migliore per adulti e bambini è una dieta leggera, che aiuta anche con le malattie del tratto gastrointestinale.

I vantaggi di risparmio di menu

Il vantaggio principale di una tale dieta è equilibrata. La dieta dovrebbe includere solo quei prodotti che sono essenziali per il normale funzionamento del corpo. dieta leggera non solo aiuta ad eliminare l'eccesso di peso, ma anche migliorare il metabolismo. Attaccando a una tale dieta può essere tanto quanto il tuo cuore desidera.

Dieta leggera per la perdita di peso. dieta leggera per la gastrite

fallire rapidamente Perdere peso con questo metodo, ma la persona è in grado di sedersi su un menu equilibrato fino ad un anno, mentre i chili in eccesso saranno tranquillamente evaporare. Oltre al fatto che sforzatevi di morire di fame già inutile. dieta leggera per la perdita di peso implica l'uso di quasi tutti i prodotti che erano precedentemente in uso.

tecnica di nutrizione bilanciata permette al corpo di ottenere minerali e vitamine tanto necessaria elenco completo, in modo che il declino delle forze non può preoccuparsi. Questa persona sarà in grado di mantenere in sicurezza il suo solito modo di vivere e anche fare sport.

Le indicazioni risparmiando dieta

Prima di limitare la vostra dieta, si consiglia di visitare il medico. C'è la possibilità di piena controindicazioni a qualsiasi dieta, ma accade molto raramente.

Dieta leggera per la perdita di peso. dieta leggera per la gastrite

La maggior parte dei metodi per la perdita di peso richiede un menu limitato, che può avere un impatto negativo sui reni, e lo stomaco, e fegato. Al contrario, dieta leggera spesso prescritto dai medici ai pazienti per la profilassi e il trattamento di varie malattie. Questa tecnica ha un minor numero di controindicazioni rispetto a tutti gli altri, per cui è così popolare tra la gente.

Le regole di una dieta equilibrata

La cosa più importante - a rinunciare a cibi fritti. dieta leggera per la perdita di peso comporta brasatura, la cottura e la cucina. Il menu è limitato ad escludere arrosto. Inoltre, è importante mangiare spesso, ma le porzioni dovrebbe essere significativamente inferiore a quello dieta abituale. Questa è la garanzia del successo della dieta. Dimostrato che la frittura - il più dannoso per il senso del corpo di cottura. A questo proposito si deve dimenticare, prevenzione almeno temporaneamente.

Il metodo ottimale di perdita di peso per le persone che amano mangiare e al tempo stesso aderire ad una dieta risparmiando è pasti divisi quando si può mangiare da 5 a 8 volte al giorno in piccole porzioni.

Dieta leggera per la perdita di peso. dieta leggera per la gastrite

Per rifiutare sali e spezie varie è meglio nella fase iniziale, dal momento che dopo qualche giorno possono ricevere un forte appetito. Se v'è un urgente bisogno di rifornimento di piatti, è possibile utilizzare il succo di limone o di erbe. Buon aiuto calo i chili di troppo prezzemolo.

Quando risparmiando dieta è importante che il cibo era ben cotto e il liquido, quindi sarà meglio assorbito nello stomaco.

Metodo della potenza frazionaria

L'essenza di questa dieta è che il cibo dovrebbe essere presa il più spesso possibile, ma in piccole porzioni. Con questo metodo di cibo perdita di peso dovrà aspettare a lungo, ma alla fine del corso il risultato è molto convincente. Nella preparazione per il menu di dieta frazionaria non è necessaria, dal momento che è nota da tempo ed è verniciato, in modo che solo strettamente aderire ad esso. tecnica totale è stato progettato per una decina di giorni, ma l'intero corso dura fino a sei mesi. Il fatto è che tra i periodi di dieta dovrebbe essere una breve pausa: 10 giorni di potenza frazionaria, poi 5 giorni pausa, e di nuovo tornare al menu equilibrato. Questo corso può essere ripetuto 8-10 volte.

Dieta leggera per la perdita di peso. dieta leggera per la gastrite

dieta leggera basata su una dieta di frantumazione fornisce il seguente menu:

  1. Alle 08:00 il prossimo bere il tè verde. Zucchero e dolci esclusi. Due ore più tardi, si può mangiare un insalata di carote luce senza condimento.
  2. Alla prima cena ammessi solo un piccolo pezzo di frutta, come pesche.
  3. Due ore più tardi, siamo in grado di procedere alla seconda cena, per la quale la migliore fetta di pane e basso contenuto calorico pesce bollito (150 grammi).
  4. Più tardi nel pomeriggio ha permesso 100 grammi di cagliata scremato. Per la cena insalata di barbabietole seme.
  5. Al momento di coricarsi può mangiare fino a 80 grammi di albicocche secche, e con un bicchiere 1 percento siero.

La saturazione di questo menù si faranno sentire per intero, come dovrebbe essere solo due ore tra i pasti.

Protein-vitamina dieta

Questa tecnica è un modo ideale per perdere peso, ciò che hanno già visto un sacco di donne. Inoltre, è adatto anche per i bambini. dieta leggera per un bambino di essere non solo utile ma anche deliziosi.

I vantaggi di questa dieta:

  • garantito riduzione di peso fino a 5 kg a settimana;
  • non richiede molto sforzo per rispettare, come il menu è estremamente vario;
  • porta solo benefici per la salute.
Dieta leggera per la perdita di peso. dieta leggera per la gastrite

Durante il corso, si deve mangiare solo quei cibi che contengono proteine ​​e vitamine. E 'importante eliminare dalla dieta tutti i tipi di grassi e carboidrati. Molte sostanze pericolose trovati in ketchup, spezie e anche panna acida. L'autorizzazione è concessa una volta al giorno a mangiare una moderata quantità di sale. Inoltre, si raccomanda di separare le componenti di vitamine e proteine ​​in vari momenti pasto. Ciò contribuirà ad ottenere rapidamente vicino ad una figura snella.

Durante la dieta si può bere solo acqua calda o minerale e tisane ed infusi, ma senza zucchero. tecnica Altre bevande vieta, in particolare l'alcool. Per quanto riguarda il cibo, allora dovrebbe essere preso rigorosamente ore ogni due anni e mezzo. La dieta quotidiana consiste in una dieta: due uova sode, pompelmo, 200 grammi di carne e pesce bollito, un paio di mele e arance. La colazione è meglio iniziare la mattina presto.

dieta Frutta

Questa tecnica viene spesso usato per prevenire malattie gastrointestinali. Il suo significato è quello di rafforzare il sistema immunitario con complesso vitaminico naturale. dieta leggera per lo stomaco è anche un bene per la perdita di peso. Si raccomanda di iniziare un corso in estate, quando nel mercato un sacco di tipi di frutta ad un prezzo basso.

La dieta coinvolge mangiare grandi quantità di succo di frutta (2 litri al giorno). Se essi sono concentrati pesantemente, è possibile diluire con acqua bollita. E 'anche permesso di aggiungere dieta agrumi, ma una sola unità al giorno. Tutti gli altri prodotti sono proibiti.

Durata del corso - 10 giorni.

Dieta gastrite

Nella fase acuta della malattia, quando una persona soffre di nausea, diarrea e vomito, è particolarmente importante scegliere la giusta dieta che è estremamente difficile da fare. dieta leggera per esclude gastrite dal menu e prodotti alimentari permanenti quali pane fresco, carni grasse, marinate, zuppe, sottaceti, fagioli, minestre e zuppe, aglio, spezie, pomodori, cipolle, cioccolato, acqua gassata. E 'importante che il giorno di una persona consuma circa 3.000 calorie.

Dieta leggera per la perdita di peso. dieta leggera per la gastrite

In dieta gastrite cronica è più leale. Si è limitato solo un'eccezione alla dieta di caffè, bevande gassate, cibi grassi e tuorlo d'uovo.

dieta nelle malattie del tratto gastrointestinale

Questa tecnica ha una vasta gamma di prodotti che sono autorizzati per l'uso. dieta leggera a malattie del tratto gastrointestinale in considerazione le caratteristiche di ciascun organismo ed è adatto per tutti, senza eccezioni. Tuttavia, è importante seguire alcuni consigli:

  1. cibi fritti dovrebbe essere rimosso dalla dieta.
  2. La carne deve essere magra.
  3. salsiccia ha proibito, anche bollito.
  4. Non capita spesso di mangiare cibi solidi.
  5. Le bevande non dovrebbe essere troppo caldo o freddo.
  6. Di Spice consentito solo la foglia di alloro, prezzemolo.