Dieta kefir. Recensioni e letture

Nel mondo ci sono un numero enorme di diete per consigli nutrizionali, contare le calorie o unità convenzionali. Progettato l'intero sistema, osservando che è possibile e sbarazzarsi di chili in più e migliorare la loro salute.

figure guardia kefir

Molti hanno probabilmente sentito che il kefir dieta è, recensioni di che ha inondato Internet e riviste femminili. Si scopre che ci sono molte varianti di questa dieta, tra giorni di digiuno su questo prodotto. Con la pulizia, dolcemente e delicatamente la soluzione del problema del corpo ad eliminare le tossine, accelera il metabolismo yogurt più volte. Inoltre, ripristina la microflora intestinale sono più sani i reni, fegato e pancreas, abbiamo per anni afflitto cibi grassi e piccanti, diminuisce il gonfiore. Per quelle donne che si trovano ad affrontare il problema di infezione del lievito, anche raccomandato dieta kefir. Commenti su questo metodo, solo il positivo, molte delle candidosi dimenticati del tutto.

Per tutte le diete di realizzazione devono acquistare yogurt magro (meno dell'1%), e preferibilmente due giorni. Durante il corso giornaliero consigliato di consumare non meno di un anno e mezzo di litri di acqua, verde e tisane. Considerate le varietà più popolari di dieta kefir. Ciò che è nella dieta

1. dieta kefir (recensioni delle sue donne più favorevole) o giorni di digiuno di kefir. La durata di un tale mono-dieta non dovrebbe superare i tre giorni. Kefir nella quantità di un mezzo litro di essere diviso in cinque parti (finirà con circa tazza) e bere invece di mangiare cinque volte al giorno.
2. dieta grano saraceno-kefir. Opinioni di questa dieta è anche molto buona: 14 giorni di una tale dieta, si può perdere 7-10 chili, dandole un buon riposo intestino. Per questo metodo è necessario per cucinare grano saraceno in un certo modo: 1 tazza di grano saraceno versare acqua bollente, scolare l'acqua e aggiungere ancora 1, 5 tazze di acqua bollente. Avvolgere e lasciate riposare per una notte. Al mattino si può iniziare una dieta. Non salato e non polenta aromatizzata può essere consumato in quantità illimitata, ma per cercare di finire l'ultimo pasto un paio d'ore prima di coricarsi. Kefir avrà bisogno di 1 litro al giorno. Si può bere una mezz'ora prima o dopo il grano saraceno - è l'opzione migliore. Ma molti lavare porridge o addirittura riempire con lo yogurt, che non era così secca.
3. Il kefir dieta Larisa Dolina. Opinioni di questa meravigliosa ricetta dimagrimento sentito, probabilmente tutto. Qual è il segreto? Quindi, è stato progettato per una settimana. I prodotti di cui in ogni caso, devono essere suddivisi in 4-5 pasti, e si rifiutano di mangiare dopo 18 ore. Ogni giorno deve bere 0, 5 litri di yogurt e mangiare 3-5 patate (bollite con la buccia). È inoltre possibile aggiungere alla vostra dieta:

- un bicchiere o un bicchiere di crema di formaggio basso contenuto di grassi;

- 0, 5 kg di pollo cotto senza sale;

- frutta o verdura a scelta (1 kg possono mangiare le mele, carote 0, 5 kg o 300 g di prugne);

Quindi, la dieta kefir, recensioni di cui sono impressionanti, potrebbe essere un vantaggio per la vostra figura di centimetri in eccesso in vita e fianchi, contribuirà a ripristinare la salute e di sbarazzarsi di tossine.