Che cosa è così utile esercizio "bar"?

• Qual è così utile esercizio "listone"?

esercizio semplice e molto efficace aiuta veramente a formare un bel paesaggio e allo stesso tempo rafforzare quasi tutti i muscoli del corpo. Purtroppo, il bar è molto spesso trascurata anche da coloro che sono costantemente impegnati nello sport. Guardate cosa succede al tuo corpo se si esegue bar al giorno per almeno una settimana.

Forte alloggiamento

Sviluppare i muscoli più duro del corpo - esercizi di piccole per compiere la loro sempre maggior semplicemente pigro. Andare al bar tutti i giorni ed i risultati verranno visualizzati in una settimana. Questo esercizio coinvolge tutti i muscoli in una volta corteccia: laterali, in avanti e lateralmente.

il mal di schiena

Planck coinvolge lavoro e di muscoli della schiena, e senza carico inutili e spesso dannosi - lo stesso stacco, ad esempio, può essere un esercizio abbastanza traumatico. A poco a poco andare e mal di schiena, provato e testato a lungo seduto in una sedia da ufficio.

L'accelerazione del metabolismo

tocco classico non è molto efficace, la mano sul cuore. Inoltre, non hanno alcun effetto sul tasso metabolico. Ma il bar (iniziare con due minuti), il metabolismo si accelera - penso che si perde peso, anche nel sonno.

lascerà chinarsi

Non siete stanchi di guardare il mondo da sotto le sopracciglia? postura piatto può essere restituito al bar normale. Si sviluppa i muscoli del collo, spalle, schiena - e, soprattutto, parte bassa della schiena. Anche dorso curvo fin dall'infanzia può mantenere una buona ossatura muscolare.

Il rilievo

Planck è indispensabile durante la cosiddetta "asciugatura". esercizi statici grande sperone metabolismo e quindi aiutano la formazione di sollievo.

Resistenza

A poco a poco sviluppare una resistenza comune e sia mentale che fisico. Naturalmente, inizialmente per mantenere la barra più di un minuto sarà difficile, ma dal terzo giorno, si noterà un cambiamento per il meglio.

La carica energetica

Letargia, mancanza di energia e gioia di vivere - compagni costante di quasi ogni impiegato. Questo perché la maggior parte del tempo queste persone trascorrono seduti - e questa natura del corpo umano non è pronto. Inizia a fare il bar la mattina e la sera, e vedere come cambiare il vostro stato psicologico.